Atelier d'approfondissement nâtha : #3 Ardhamatsyandrasana

Cette année, je vous propose d'explorer le "top 5" des postures du hatha yoga, chacune à travers son archétype - c'est à dire l'intention de transformation qu'elle propose, sur le chemin du yoga - mais aussi ses variantes de geste, de souffle, hasta mudra, mantra... 

Voici la torsion d'ardhamatsyandrasana, la posture reliée par la légende à l'origine du yoga et à sa toute première transmission par Shiva. Et donc, qu'apporte le "trésor" du yoga quand on s'engage sur sa voie ? L'expérimentation de cette torsion nous offre quelques pistes : le corps y perd les repères habituels du schéma corporel, s'effaçant presque, le souffle doit y trouver un autre trajet intérieur, plus léger, plus subtil. C'est ainsi une posture qui ouvre une porte de sensations différentes, un passage de transformation pour le yogi, la yogini qui s'y engagent, l'accès à une rasa - "saveur" - particulière, qui n'a plus rien à voir avec nos 5 sens ordinaires. Explorons...

Le programme de cet atelier comprendra :

. des pratiques pour se relier d'une autre manière à l'enseignement du yoga (mantra d'ouverture, lectures) ;

. des postures et souffles pour se préparer à prendre et tenir la posture à travers la souplesse de l'axe, le feu du ventre ; 

. la subtilisation du souffle (grâce aux drishtis (regards), bijà (sons) et visualisations) et l'intensification de la vibration (chant de mantra) pour atteindre une autre rasa dans notre pratique.

Informations pratiques :

. samedi 4 février, de 15h à 18h

. salle Yoga etc. à Martigues, quartier de Croix Sainte, 4 allée des Bruyères

. participation : 35€ - 30€ pour les adhérents de l'association Pipsissewaa

. matériel : tapis, coussin d'assise, couverture, etc.